Gefühle zeigen, was verarbeitet werden will.
So, wie der Schreiner nicht sein Hobel ist,
bist du nicht deine Wut oder Angst.
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Du bist nicht deine Wut
Du bist im Moment wütend. Vielleicht fühlst du dich ohnmächtig. Vielleicht beides gleichzeitig. Es ist, als würde alles in dir überkochen – Gedanken, die du …
Wenn Sicherheit wankt – warum wir unter Stress immer gleich reagieren
Vielleicht kennst du das: Ein Gespräch kippt. Ein Konflikt entsteht. Eine Unsicherheit taucht auf. Eine Routine wird plötzlich unterbrochen. Und auf einmal reagierst du anders, …
Warum Bindungsmuster uns prägen – und wie wir sie erkennen können
Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du bist loyal, aufmerksam, möchtest für dein Gegenüber da sein – und doch wiederholen sich alte Beziehungsmuster. Bindungsängste, Retterrollen, …
Was passiert zwischen „nicht mehr“ und „noch nicht“?
Es gibt Phasen im Leben, die sich kaum benennen lassen. Man ist nicht mehr dort, wo man war – aber auch noch nicht dort, wo …
Wann Resilienz zur Zumutung wird
Resilienz gilt als Tugend. Als Fähigkeit, Krisen zu überstehen, Rückschläge zu integrieren, weiterzugehen. Wer resilient ist, gilt als stark, reflektiert, reif. Doch Resilienz ist nicht …
Hat weniger Masking etwas mit geringerer Intelligenz zu tun?
Die Annahme taucht immer wieder auf: Dass autistische Menschen, die wenig oder gar nicht maskieren, dies deshalb tun, weil sie weniger intelligent seien. Weil ihnen …
„Wir sind alle verschieden – und das ist gut so.“
Warum dieser Satz oft nur Dekoration ist „Wir sind alle verschieden und das ist gut so“ gehört zu den beliebtesten Selbstvergewisserungen moderner Gesellschaften. Er klingt …
Hervorgehoben
Perspektive des Schreibers
Hier findest du Gedanken aus meiner langjähirgen Arbeit als Coach und Trauerbegleiter und aus dem Leben – kurze Notizzettel und längere Texte.
Sie ordnen Erfahrungen aus Krisen, Angst, Trauer, Burnout, Spiritualität und neurodivergenter Wahrnehmung.
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